Лекар разкри защо кафето НЕ трябва да се пие 1 час след ставане

Това, което кара тялото ни да се чувства по-енергично, всъщност може да има обратен ефект.

Лекарят пояснява, че след ставане от сън нивата на кортизол са в пика си. Това вещество повишава нивата на стрес. По този начин консумацията на кофеин може допълнително да повиши кортизола. В резулатат на това през деня мозъкът ще започне да произвежда химикал, наречен аденозин, който по същество „насърчава съня“.

Кога е най-добре да се пие кафе?

Д-р Захарова е на мнение, че първата чаша кафе може да бъде в ръцете ви след като мине поне час след събуждането ви. Също така е важно да помислите кога трябва да изпиете последната за деня кофеинова напитка.

Лекар: Не пийте кафе по това време, води до диабет

Според специалиста тези, които имат проблеми със съня, трябва да пият любимата си напитка до 14 часа. Пет до седем часа след приема на чаша от нея, половината от кофеина все още е в тялото ви.

Лекарят припомня и кои са полезните свойства на тази ободряваща напитка. Нейната консумация има способността да предотвратява появата и развитието на някои заболявания - диабет, рак на черния дроб, болест на Алцхаймер, цироза на черния дроб, болест на Паркинсон и други.

Положителният ефект върху храносмилателната и имунната система позволява напитката да се използва широко за терапевтични цели. Сред положителните качества (за напитката без захар) е дори защита срещу кариес и предотвратяване на астматични пристъпи. Нейната консумация помага на пушачите да намалят вероятността от рак. Единствено хората със заболявания на сърдечно-съдовата система трябва да ограничат нейната консумацията или да се консултират с лекар.

Учени от университета в Аризона, САЩ, доказаха, че консумацията на продукти, съдържащи кофеин, може значително да подобри паметта в напреднала възраст. Най-добър ефект е установен при хора, които консумират редовно кофеиновата ободряваща напитка.

Нейната полза като афродизиак също е многократно доказана - тя действа еднакво добре при мъжете и жените. Оказва положителен ефект върху подвижността на сперматозоидите, което влияе върху способността за оплождане.

След извършването на многобройни проучвания учени от Харвард стигат до извода, че пиенето на няколко чаши от кофеиновата напитка дневно намаляват вероятността от развитие на болестта на Паркинсон пет пъти и риска от развитие на рак на дебелото черво с 25%. Напитката също значително намалява склонността към депресия и хипертония при жените.

Вероятността от цироза на черния дроб намалява с 80% при тези, които консумират три чаши от напитката дневно - това е доказано от проучвания в Япония и САЩ, пояснява още лекарят.

Още: Отслабване с кафе: Сложете това в него и ще ускорите метаболизма

Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!